夫妻间经常犯两种错误不利婚姻的幸福

良好的沟通是牢固婚姻的基础。如果夫妻双方能够尽早意识到彼此间存在的交流误区,并改进彼此沟通的方式,许多婚姻都可以挽救。

往往是最简单的坏习惯让夫妻陷入麻烦。一旦婚姻走上坎坷的轨道,消极情绪就会增加。当夫妻双方一次又一次地重复他们的错误时,问题就会升级。今天一起来看看下面的夫妻交流误区,也许你会觉得似曾相识,接着更重要的是要去学习如何解决它们。

一:对你的配偶大喊大叫

情景1:你提出今天晚上要大展身手煮一顿大餐过一个浪漫的二人世界,然而丈夫忘了这件事,在公司一直加班。他回家后,你生他的气。

情景2:今天是你们两人的结婚纪念日,你已经期待了整整一周,希望对方会给你惊喜。然而今天你却发现TA约了朋友聚会,你心里一肚子气,不吵架不能泄愤!

生气的确是人们面对不如意的状况时的本能反应,并且能一下子把情绪发泄出来,有那么一刻的舒爽快意。

但你要知道,当你生气的时候,你会不自觉地对你的伴侣大喊大叫。尽管大喊大叫是一种释放压抑情绪的简单方法,但对听者来说有着很大的负面影响。通过叫喊,你只是在传递巨大的消极信息和紧张情绪。

即使你有正当理由去生气,你的配偶也只会接受到负面信息,从而他/她可能会拒绝去了解背后的原因。

如何解决这个问题:

控制你喊的冲动。提醒你的冲动只会引起双方的不愉快,把情况越弄越糟。在对对方呼喊前,可以做一些分散注意力的事,比如喝一杯水,洗一下手,冷却一下冲动。

而当你发现自己在大喊大叫,马上停一两分钟,让压倒性的负面情绪过去,然后再说话。接下来沟通的目的是让你的伴侣明白你刚才大叫大喊是愚蠢的,并让自己恢复温和有耐性的态度去把内心的诉求说出来。

二:关于成功与失败

情景1:你和你丈夫年底都有升职的可能。当你如愿以偿获得升职机会,丈夫却不能再上一层楼了。你压抑不住内心的欢喜,回家后开始炫耀自己的成功,甚至有意无意之间贬低他的表现。

情景2:你和丈夫在同一行业工作,甚至两人会争取同样的客户。由于公司的资源关系,你成功获得了客户订单,丈夫却因为失去客户而被领导冷落。回家后,你以一个成功者口吻高高在上地给他提各种意见。

你可以在羽毛球比赛或电子游戏中与你的配偶竞争,因为这仅仅是一场游戏。但是,如果你一直在炫耀你的成就,事实上对方不会由衷觉得你厉害,相反,对方会认为你是在故意强调他的失败。

同样地,男性好胜心较强,当他工作上不如妻子时,假如妻子一直给自己各种建议,丈夫并不会认为妻子是一番好意,相反,他会觉得自己无能,也会认为妻子觉得自己无能,心生怨恨。


认识到婚姻不是一个竞争的场所。就像自行车的轮子一样,你和你的配偶需要向一个方向移动,并且要彼此同步。成功和失败都是一种共同的努力,如果你在事业上成功了,一起庆祝,并告诉对方,因为有对方的支持自己才会如此幸运,尝试把自己的成功也归功一部分给对方。

如果对方面临失败,不要急于给对方意见,默默倾诉爱意和陪伴更能帮助对方渡过难关。就算给建议,也要把姿态放低一点,保护对方的自尊心。因为你也希望对方能够这样对待你,不是吗?夫妻相处数十载,一定还会遇到各种各样的沟通问题,必须掌握一些沟通的技巧,让婚姻在风雨中继续前行。

1. 有意花时间在一起聊天。

每天晚上与其花整整一晚看电视,不如睡前提早关掉电视,花20-30分钟安静倾诉一下当天的事情和彼此的感受。

2. 说话要具体一点。

当出现问题时,请具体说明。你总是这样做!的笼统表达一点帮助也没有。取而代之,你可以说:你经常把衣服乱放会给我增加不少家务活,可以随手顺便放好吗?

3. 避免读心术。

不要胡乱揣摩别人的意图,这不仅为自己脑海里加戏码,还常常把对方越想越糟糕,这是非常令人沮丧的。

4. 建设性地表达消极情绪。

有时你会感到痛苦、怨恨、失望或不赞成。为了改变,这些感觉需要传达给对方。但是,你如何表达这些想法是至关重要的。与其指责对方你显然一点也不关心我和孩子们,不如换成我真的很失望你今晚又工作到很晚。的情绪表达。

5. 坦诚接受对方抱怨。

要使婚姻成功,夫妻双方必须能够听到对方的抱怨,而不会产生抵触情绪。不要处于一个防御性的状态,遇到任何抱怨都本能地第一时间反驳。这比学习如何有效地表达消极情绪要困难得多。当对方提出自己的抱怨时,试着先反思自己的问题,只有这样才能有效地作出改变。

6. 自由表达积极的情感。

如果你认为你的配偶对你的婚姻健康至关重要,那么就要多向配偶表达积极情感,如欣赏、喜爱、尊重、钦佩、赞许和温暖,就像在你的爱情账户中存入存款一样。大多数人表达消极情绪比表达积极情绪快,要克制这种本能。积极的情绪就像正收入的账户,消极的情绪就像负收入的账户,要让婚姻更加牢固,让爱产生更多爱,那正收入账户就要比负收入账户多。

而且,如果你的赞美超过了你的抱怨,你的配偶会关注你的不满。如果你的抱怨超过了你的赞美,你的批评对方就会置若罔闻。最后,请谨记,婚姻是一段漫长的修炼,并不存在一劳永逸的状态。一段健康持久的婚姻需要彼此的交流、呵护,同时需要不断地学习和改正错误。

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